1“如果天主子使你们自由了，你们的确是自由了。”（若8：36）
「自由」在福音希腊文的字源中有「解开、解放」的含意。走向耶稣，真正成为天主的子女，获得的心灵的自由。
2耶稣说:“在我内你们要得到平安，在世界上你们要受苦难，但你们可以放心，我已经胜了世界。”（若16：33）
在逆境和困苦生活中，抬头仰望，天主就是力量。我们永久的居所在天国，而不是这世界。苦难可以使人更接近耶稣。与天主同在就会感受到内心的平安与喜乐。
3你们去研究一下：‘我喜欢仁爱胜过祭献’是什么意思；我不是来召义人，而是来召罪人。（玛9：13）
耶稣希望我们原谅并拥抱那些犯过重罪的人。不要灰心丧志，即便你的罪红的发紫，耶稣说，你到我跟前来。我要把我的慈悲倾注给你。
4“小子，放心吧！你的罪赦了。”（玛9：2节）
只要是真心悔改，没有耶稣不能宽免的罪。
5“你们求，必要给你们；你们找，必要找着；你们敲门门，必要给你们开门。”（玛7：7）
天主预赐给的恩典，都希望我们来求才能得到。
6“因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”（玛11：30）
有一个柔和的轭与轻省的担子，这听起来好像是矛盾的说法。但是只有那些相信主耶稣的人们才能领受如此的恩宠。耶稣绝不会让我们背负超越自己能力的重担
7“他对我说：‘我的恩典够你用的，因为我的德能在软弱中才显出来，”（格后12：9）
所以甘心情愿不要隐瞒自己的软弱，好叫基督的常在我身上。不慎跌倒了，应该立刻站起来。
8“你们宽恕别人的过犯，你们的天父也必宽恕你们的过犯；”（玛6：14）
人间最美是宽恕。不要效仿那个恶管家，得到主人的宽免，却不肯放过欠自己几个小钱的人。
9那住在我内，我也住在他内“离了我，你们就什么也不能做”（若15：5）
信徒的超性生活和超性作为，完全是因为与基督相连，就如葡萄枝与葡萄树干相连接一样。
10“你们中间最大的，该做你们的仆役。”（玛23：11）
耶稣要求我们爱别人，作为长上的更应该降卑，不要高高在上，就像他爱我们那样，弯下腰来为门徒洗脚，弯下腰亲近孩子，弯腰怜悯瘫子。
11耶稣对门徒们说“放心，是我，不必害怕！”（参阅玛14：27）
真正的福音必是激动人心的。是使人平安的，如果你见到谁讲的福音，使人恐慌，影响工作和生活，必不是出自天主圣神。
12“为人这是不能的，但为天主，一切都是可能的”（玛19：26）
天主不费任何材料和力气，只一句话就创造了宇宙万物，在天主面前没有不可能的事，连我们心里想什么天主也知道，所以我们祈祷时一定要有信心，学会交托。天主给的肯定比我们求得更好，更适合自己。
13好树不能接坏果子，坏树不能接好果子（玛7：18）
耶稣要我们警惕那些假先知和假教师。通过他们的话语仔细分辨，即可明白他们讲的是不是真理。我们应该敬拜的只有天主，不要把人当做神来朝拜。
14“我告诉你们：不要为你们的生命忧虑吃什么，喝什么……”（玛6：25）
天主创造了世界，又按照自己的肖像造了人类，目的是要人类来分享他永恒的生命，所以天主必会照顾我们的一切。世人考虑救灵魂才最重要的事。
15“当圣神临于你你们身上，你们将充满圣神的德能”（宗1:8）
祈求天主圣神赐予智慧和力量，把福音传到地极，为耶稣做证。
16所以，无论何事，你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。”（玛7：12）
整部圣经可以用一个字来代替，就是爱。爱天主在万有之上，爱人如几。爱天主的具体表现就是爱人。
17“耶稣说：‘我就是道路、真理、生命；除非经过我，谁也不能到父那里去。”（若14：6）
耶稣讲出真理、活出真理，祂本身就是真理。耶稣是到父那里去的唯一途径。祂是天人之间的中保，天人之间的唯一桥梁。信耶稣、接纳耶稣、「信耶稣得永生」这句话只说对了一半，还须按照耶稣的话去生活，我们便能通到父那里去。我们才会得到真实的生命:今世丰富的生命，将来永恒的生命。
只要抓住耶稣的教导仔细的默想并在生活中努力的实践，每个人的生命都会来到彻底的更新和改变。
| 
